育児

子供に対して怒りすぎる。そして自己嫌悪。対処法をまとめたよ!

子供に対して怒りすぎる。そして自己嫌悪。対処法をまとめたよ!

どうも音羽です♪

 

今日は育児の記事です。

こんな事ありませんか?

子供が言うことを聞かなくて、つい感情的になって怒りすぎてしまった。時間が経ってから後悔して自己嫌悪に陥る

といった場合ですね。

 

私はよくあります。そのため今回は解決法などをまとめました(*´∀`*)

かもめ
かもめ

育児を劇的に楽にする記事はこちら

家事を劇的に楽にする記事はこちら

育児の便利グッズ記事はこちら

子供が言うことを聞いてくれないので怒ってしまう

食事の時間なのに片付けてくれない

ご飯がもうすぐ作り終わりそうなので子供に声掛け

「もうすぐご飯できるからおもちゃとか片付けてー」

 

10分後。料理が完成。

 

後ろを振り返ると

おもちゃが散乱している

挙げ句にテーブルの上までおもちゃだらけ。

 

作ったご飯どこに置くんだよ!

マジで言うこと聞いてくれません><

 

ゲームの時間を守らない

寝る時間があるからゲームは9時までにしてね。

 

9時になる。

まって、区切りが悪いからもう少しやらせて。と長男

それで9時30分。

 

ふざけんなー><普通にゲーム延長してやってるじゃないか!

そもそも9時でやめる気がありません。

マジでひどい!

朝起こしても起きない

朝は6時20分に起床。

ひとりいつも起きません><

 

眠い眠いー

とずっと言う始末><

 

ただ眠い眠い言うだけならまだマシです。

大泣きして言うのです。ほんと下の階の人に丸聞こえレベルの大声で泣きます。

マジでやめてほしい!

 

最悪ご飯の部屋で少し寝てていいから泣き止んでくれ。近所迷惑だから。

と言っても

ねむいーねむいーと大泣き。

ほんとこっちが泣きたくなります。

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子供に対してつい怒りすぎてしまう

なるべく言い聞かせるようにしている

子供に怒ってもしょうがない。子供なんだから大人の求めているレベルをやるなんて無理に決まっているのです。

だからなるべく怒らないで言い聞かせるようにはしています。

でもなかなか難しいのですよね><

 

 

音羽
音羽

怒るのは親が未熟だから。だから私のスタイルは言い聞かせる!言えばわかってくれる。わかるまで繰り返して言うぞ!

って思っていても難しいことはあるのですよね><

 

でも時には感情的に怒ってしまうことも

なるべく言い聞かせるようにはしているのです。

 

だって子供に本気で怒ってもしょうがないじゃないですか!

でもね

やっぱり怒っちゃうことあるのですよね><

 

さっきの例だと朝の眠いー眠いーと泣いている時とかですね。

早く泣き止ませないと隣の部屋とかから苦情が来そうなので。。。

そういうプレッシャーがあるとこっちもやっぱり怒っちゃいますよね。焦っちゃいますよね。

子供に対して怒りすぎてしまい、自己嫌悪に陥る

子供に対し怒りすぎるのは自分が子供だから

子供に対して怒りすぎると本当に自己嫌悪に陥りますね。

 

子供が言うことを聞かないのは当たり前じゃん。自分も子供のころそうだったじゃん。大人が求めることに対して、子供が100%言うこと聞くわけ無いじゃん。そんなのただの都合いい人間じゃん。

 

そういうのをわかっているにも関わらずに、つい感情的になって怒ってしまう。

 

そして時間が経って落ち着いたら自己嫌悪に陥る。

 

要するにしっかり処理できていない自分が子供なだけ。自分自身が大人になりきれていないから怒りすぎてしまう。もっと人間できていればこんなに怒らないのに。

という感じですね。

 

かもめ
かもめ
本当に子供に申し訳なく思います。

子供に対して怒りすぎて自己嫌悪になってしまう。その対処法について

子供に対して完璧を求めるほうが無理

子供に完璧を求めるほうが無理なのです。

 

子供が完ぺきにできたら、それはもう子供じゃないですよ!一人で生きて行けちゃいますよ。

子供は完璧ではないので親がいろいろ教えるのですよ!だから子供に完璧を求めちゃだめなんです!

子供だからしょうがない。という気持ちを持とう

子供だからしょうがない。という気持ちも持ちましょう!

妥協しましょう!

 

子供はいう事聞かないから子供っていうんだ。

という気持ちになれたら怒りすぎることはなくなります

イライラしている自分を許す

家事やら育児やらすべて完璧にやる。完璧にやれないとイライラしちゃう。

そんなことありませんか?

 

でも、完璧じゃなくてもいいじゃないですか。

子供のしつけとか完璧にできない自分を責めちゃいけません。自分を許しましょう。

 

イライラしちゃうこともあります。人間なんだから。でもそういうイライラなどの感情もしっかり許しましょう。

 

イライラの感情を許せなくなると、更にイライラしている状況に対してイライラしちゃいます。

だからイライラも許容しましょう。子供もそうですが、あなた自身も完璧でなくていいのです!

妥協が大切。背伸びはしない。できないことはできないでOK

妥協が大切なのです。

  • 料理
  • 掃除
  • 育児

すべて完璧にこなすのは無理です!全部完璧にやったら疲労とストレスで倒れちゃいます。

 

だから、妥協ポイントを作りましょう。

全部完璧にやったらストレスがすごい。今日は料理を手を抜こう。とかですね。

かもめ
かもめ
そうすると育児に対してもプレッシャーやストレスが減ります。心にゆとりができます。

体を動かしてストレスを発散しよう

イライラ頻繁にするのだったら体を動かすのがおすすめです(*´∀`*)

体を動かすとストレスも軽減しますし、気分も晴れます♪

 

自宅で体を動かしてストレス発散するのならばヨガがおすすめ!

ダイエット効果もあるし、健康的にもなれます!

 

「SOELU」ならば早朝5時台から深夜24時までLIVEレッスンが有り、インストラクターが画面越しにリアルタイムで指導してくれます(*´∀`)

音羽
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子供に対して怒りすぎる。そして自己嫌悪。対処法をまとめたよ!のまとめ

  • 子供は言うことを聞かないから子供っていう。だから完璧を求めちゃいけない。妥協しよう。
  • ちゃんとしつけられない自分を責めちゃだめ。自分自身を許そう。育児を完ぺきにできない自分にイライラしちゃうと。どんどん悪循環に。
  • ストレスが溜まるのだったら体を動かすのがおすすめ!

 

音羽
音羽

育児しているとなかなか一人の時間って確保できなくて辛いですよね><一人の時間の確保の仕方などをまとめました♪

詳しくは「子育てにおいて一人の時間って大切だよね!確保の仕方や時間の使い方などまとめたよ!」へ

 

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