雑記

疲れたら寝よう。寝るのが一番の解決【うつ】

どうもとわです!

最近眠くてやばいです、、、

夜の10時とかには普通に寝ちゃいます><

というわけでなぜ眠いのか考えてみましたw

うつのせい

まぁぶっちゃけこれが先に思い浮かぶよねw

まぁ性格には気分障害という病名がついたのだが。

 

気分障害ってなに?よくわからないから医師に質問してみた。

そうしたら

鬱とかそういうのひっくるめて気分障害なんですよ

と言われた。

なるほど。そういうものなのか。

 

そして処方されている薬は

ラツーダ。

まぁこいつの影響で少しは?それなりに?眠気がでている気がする。

でも日常生活は送れているし感謝しているねーの薬に。

 

最初に処方された

ビプレッソ

っていう薬は

まじで

  • 1日中眠すぎて動けない
  • ろれつが回らない
  • まっすぐ歩けない

とあったからね

 

まぁ医師的には、一日中寝ていてゆっくり休んでください

ということだったらしいけれどw

すずめ
すずめ
まぁ鬱になりたてのときは逆に眠れなかったけれど。今は急性期は過ぎたということかな
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考えすぎ

知っている人やら感づいている人はいると思うのですが、プライベートで色々ありました。

そして、今は不安が結構あります。

 

そして、元来調べごとが大好きな私は色々調べたり、考えたりしました。

結果よくない結末になりますw

 

だいたいねー

人って考えすぎると結果ネガティブになるのよ。

だって、常に最悪を想定するでしょ?

だってそのほうがそれより最悪の事態が起こらないから。現実はマシだから。

となるから。

 

でも考えすぎてネガティブになれば結局疲弊するのよねー

  • だからこの考えすぎる癖
  • マイナス思考がマイナスを呼んでいる

この状況をなんとかしたい。

まぁでも最近は

のおかげで少しずつ前向きに慣れたけれどね!

要するに寝ろ

要するに眠ければ寝ろ!

が一番なんですよね!

眠いなら余計なこと考えずに寝ろ。

寝ることで

  • 体も
  • 心も
  • 脳も

リフレッシュできる。

眠いということは自分からのSOS信号。

無理しても良くない。

一度思考を停止して寝てみよう!!

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