疲れたら寝よう。寝るのが一番の解決【うつ】

どうもとわです！

最近眠くてやばいです、、、

夜の10時とかには普通に寝ちゃいます＞＜

というわけでなぜ眠いのか考えてみましたｗ

うつのせい

まぁぶっちゃけこれが先に思い浮かぶよねｗ

まぁ性格には気分障害という病名がついたのだが。

気分障害ってなに？よくわからないから医師に質問してみた。

そうしたら

鬱とかそういうのひっくるめて気分障害なんですよ

と言われた。

なるほど。そういうものなのか。

そして処方されている薬は

ラツーダ。

まぁこいつの影響で少しは？それなりに？眠気がでている気がする。

でも日常生活は送れているし感謝しているねーの薬に。

最初に処方された

ビプレッソ

っていう薬は

まじで

とあったからね

まぁ医師的には、一日中寝ていてゆっくり休んでください

ということだったらしいけれどｗ

すずめ

まぁ鬱になりたてのときは逆に眠れなかったけれど。今は急性期は過ぎたということかな

考えすぎ

知っている人やら感づいている人はいると思うのですが、プライベートで色々ありました。

そして、今は不安が結構あります。

そして、元来調べごとが大好きな私は色々調べたり、考えたりしました。

結果よくない結末になりますｗ

だいたいねー

人って考えすぎると結果ネガティブになるのよ。

だって、常に最悪を想定するでしょ？

だってそのほうがそれより最悪の事態が起こらないから。現実はマシだから。

となるから。

でも考えすぎてネガティブになれば結局疲弊するのよねー

この状況をなんとかしたい。

まぁでも最近は

嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ]

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

のおかげで少しずつ前向きに慣れたけれどね！

要するに寝ろ

要するに眠ければ寝ろ！

が一番なんですよね！

眠いなら余計なこと考えずに寝ろ。

寝ることで

リフレッシュできる。

眠いということは自分からのSOS信号。

無理しても良くない。

一度思考を停止して寝てみよう！！

にほんブログ村