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足先の冷え対策おすすめグッズ5選まとめ!【冬を乗り越えよう】

足先の冷え対策おすすめグッズ5選まとめ!【冬を乗り越えよう】

どうも音羽です><

 

冬場の寒さって体にきついですよね><

私は足先の冷えが特に辛いです。痛みを感じるくらい冷えてしまいます。

 

そこで今回は

  • 足先が冷える原因と対処法
  • 足先を温めるグッズの紹介

をしていきます(*´ω`*)

 

便利グッズを駆使して厳しい冬場の足先の冷えに打ち勝っていきましょう(・∀・)

足先がなぜ冷えるのか?原因など

気温が低いから足先が冷える

当たり前ですよねw気温が低いから足先が冷えるのです。

 

夏場は冷え性や足先の冷えは全く私自身問題ありません。

でも、気温が低くなる12月から2月くらいは足先の冷えをガンガン感じます。

職場とかはもう地獄のように足先が冷えていて痛むくらいです><

足先は血液循環が良くないから

足先は心臓から最も遠い場所です。

そのため温かい血液の循環がよくありません。そうすると足先は血液が十分に行き渡らずに冷えてしまいます。

 

また、足先から血液が心臓に返ってくるには重力に逆らわなければなりません。

そういった事もあって、足先は血液循環が悪くなっているのです。

そして血液循環が悪いということは冷えやすいということになるのです。

筋肉量の少なさ

これは女性が冷え性体質という理由にもなっています!

 

筋肉が多い方が代謝が良いのです。

体の熱の発生源は筋肉です。その筋肉の量は女性の方が男性よりも少ないため、女性は冷え性になりやすいのです。

ファッション

これも女性が関係が深いですね!

 

素足をだすファッションをすると、その分足も冷えます。

冷え性が辛いのであれば、素足を避けるファッションスタイルが重要ですね。

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足先が冷えるとなにか悪いことがあるの?

実体験ベースです><めちゃめちゃ仕事や日常生活にも支障が出ています><

足先の痛みが出る

足先の冷えが酷いと

  • 感覚がなくなったり
  • 痛みが出る

ことがあります。

 

 

すずめ
すずめ

仕事中とか特に辛いですね。

足が冷えるけれど、仕事中に足先を温めるなんて不可能。

靴下を二重にして対処しています><そうしないと痛みが出てしまうので><

 

体の疲れが取れない

足先が冷えているということは血液循環が良くないということです。血液循環が良くないということは効率的に老廃物を除去てきていないということです。

すなわち疲れが取れない

ということに繋がります。

 

すずめ
すずめ
足の冷えを改善して、疲れをしっかり取れる体にしましょう。

足先の冷えの対策

お風呂

足の冷えに対してお風呂は効果的です。

体の心から先まですべて温まり、血液循環も良くなります。

すずめ
すずめ
冬場冷え性が辛いという方はシャワーメインではなくて湯船にしっかりつかるといいですね。

湯船に長めにつかかりましょう!

食べ物

カレーなどのスパイスが効いたものは体を温める作用があります。

 

他には

体温を上げる

生姜や長ネギ類

 

代謝を良くするという

にんにく

などなど

 

かもめ
かもめ
食事にスパイスや香辛料、体を温める食材を追加して体をポカポカ温めましょう

着るもの

足先をしっかり温めるために

 

家でも

靴下を履いて温かいスリッパを履く

など工夫して冷えから体を守りましょう!

すずめ
すずめ
ぶっちゃけ一番楽でおすすめの方法ですね!

運動

下半身が冷えやすいため、下半身を刺激するスクワットやストレッチ、ウォーキングが効果的です。

かもめ
かもめ
動くことで熱が発生して体があたたまるだけでなく、筋肉も付けば冷えにくい体になります(*´ω`*)

足先の冷え対策おすすめグッズ5選まとめ!

ここからは足先の冷えに対して効果的な厳選グッズを紹介します(*^^*)

悩んでいる方はぜひ試してみたください!

極暖 足が出せるロングカバー

ふわふわした生地が優しく足を包み込み、段違いの暖かさを与えてくれます(*´∀`)

ポイントは脱がずに足が出せる点!足が出せるのでスリッパが履ける!トイレにそのまま行ける!

暑いときは足先を出してムレ防止!

Mianshe 北欧 ルームシューズ

足首まですっぽり包み込むブーツタイプ!洗濯機で洗えるのがポイント!

柔らかい底を使用しているため、パタパタ音がしにくくフローリングに最適!

足元からの冷えで困っている人にうってつけのルームシューズ!色も豊富で5カラーあります!

桐灰化学 足の冷えない不思議なスリッパ

履くだけで足先から足首まで強力に保温してくれるスリッパです(*´ω`*)

断熱エアヒート層で来るんだ形状。3層構造で中の熱を逃しません!底面も厚底で床からの冷気をカット!

そして安定の洗濯可能!

TWONE 電気足温器 フットウォーマー

  • 6段階温度調節機能付き
  • 2時間おきに自動的に電源が切れる
  • 洗濯機で丸洗い可能

など使いやすい機能がついたフットウォーマー(*´∀`)

 

足先だけでなく

お腹や手、膝などにも使用可能であるだけで便利。万能ですね(*´∀`)

Aokeouフットウォーマー

こちらは先程とは違って足元専用のヒーターです(*´∀`)

  • 3温度設定
  • タイマー付き

と機能も充実!履くだけで暖かくなります(*´ω`*)

底面には滑り止め加工があって使用中滑りにくいです。そして、中ヒーターパッドは取り外して丸洗いOK!

 

足先の冷え対策おすすめグッズ5選まとめ!【冬を乗り越えよう】のまとめ

足先は心臓から遠かったりなどの理由で冷えやすい。そのためしっかり対策が必要!

筋肉量が少ないと発熱も少ないため、下半身の筋力をつけるのもおすすめ!

手軽なのは暖かグッズを使用すること!是非利用して冬場の冷えを乗り越えましょう(*´ω`*)

かもめ
かもめ
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